Yoga

Körper. Atem. Geist. Weisheit. Seele in Harmonie bringen

Inzwischen praktizieren mehrere Millionen Menschen Yoga. Es ist inzwischen ein umfassendes Übungskonzept zur Förderung von Gesundheit und allgemeinem Wohlbefinden. Nach meinem Verständnis kann die Wirkung von Ernährung, mit Yoga noch verstärkt werden.

Der Mensch aus yogischer Sicht

In der indischen Philosophie spricht man von verschiedenen Körpern bzw. fünf Hüllen (Koshas) die den Menschen ausmachen. Diese Koshas sind eine integrale Einheit und nicht streng voneinander zu betrachten, sondern überlappen und durchdringen sich gegenseitig. Sie stehen in stetiger Wechselwirkung miteinander. Sie sind kein wahrheitsgetreues anatomisches Modell, sondern dienen vielmehr als Metapher.

Der grobstoffliche , äusserste Körper heisst annamaya Kosha: Körper aus Nahrung. Jeder Körper aus Fleisch, Blut und Knochen kann sich nur aus den Dingen formen, die wir ihm mittels Nahrung zuführen. Daher kommt auch das allseits bekannte Sprichwort: "Du bist, was du isst!" => pranamaya Kosha: Energie- oder Pranakörper => manomaya Kosha: Mentalkörper => vijnanamaya Kosha: Weisheitskörper => anandamaya Kosha: Glückseligkeitskörper. Alle fünf Körper bilden ein energetisches Ganzes und sind immer gleichzeitig vorhanden und miteinander verwoben.

Hatha Yoga ist eine Möglichkeit, sich schrittweise dieser Verwobenheit bewusst zu werden, die grobstoffliche mit den feinstofflichen Hüllen zu verbinden.

Individuelle Übungsreihen abgestimmt auf Ihr persönliches Anliegen

Nach Abschluss meiner Yogalehrerausbildung beschloss ich, mein umfassendes Wissen, meine langjährige Erfahrung im Bereich Ernährung und meine Praxis auf der Matte auch in die Planung und Gestaltung von individuellen Übungsfolgen fliessen zu lassen.

 

  • DOSHA (Vata/Pitta/Kapha) ausgleichende Übungsreihe
  • THEMEN/ANLIEGEN unterstützende Übungsreihe
  • CHAKRA ausgleichende Übungsreihe
  • ELEMENTE ausgleichende/unterstützende/aktivierende Übungsreihe

 

ZIELGRUPPE: Menschen die sich für einen umfassenden (integralen) Coachingansatz  in allen 4 Quadranten interessieren, der den essenden Menschen in seiner energetischen Ganzheit erfasst.

INVESTITION: 50 €/h inkl. Manuskript, die Sie bitte zum Termin bar mitbringen.

SETTING: Regina Massinger, Integrale Ernährungsbegleitung, Schwarzwaldstr. 2, 77791 Berghaupten

KONTAKT: per Email unter info@regina-massinger.de

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